饮食调理：多吃韭菜、羊肉等食物、运动锻炼：进行适当的体育活动、心理调适：保持良好心态、生活习惯调整：避免熬夜和过度劳累、中药外敷：如五倍子粉、冰片等、中医针灸疗法：穴位刺激如关元穴、肾俞穴等。

韭菜具有温补肝肾的作用，可以促进男性生殖器官血液循环，提高性功能，适量食用有助于改善阳痿早泄的症状。

适当进行跑步、游泳、跳绳等体育活动，可以增强身体素质，提高耐力，有利于延长性生活时间。

夫妻双方应多沟通交流，消除焦虑情绪，树立信心，积极面对困难，有助于维持和谐的性生活。

规律作息，保证充足的睡眠时间，不要长时间熬夜，以免影响体内内分泌水平，降低性欲。

将五倍子粉与冰片按一定比例混合后均匀涂抹于龟头部位，然后轻轻按摩5-10分钟，每日一次，连续使用一周以上，能起到一定的辅助治疗作用。

选择合适的穴位进行针刺，如关元穴、肾俞穴等，每次留针时间为10-20分钟，每周进行2-3次，坚持一段时间后可能有效果。

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