德州市临邑县确定11月1日开始供暖，较法定供暖时间提前10天。临沂市中心城区也计划于同一天正式启动供热热态运行，各县城则计划提前5天热态运行。

近期冷空气持续发力，全国多地迎来断崖式降温。中央气象台预计，10月25日至26日，新一轮冷空气将影响我国北方地区，带来4℃至6℃，局地8℃左右的降温。以下是降温防护指南：

内层衣物应选择排汗功能好的材料，如纯棉、莫代尔或美利奴羊毛织物，保持皮肤干爽。中层衣物负责保暖，可穿羊毛衫、抓绒衣或薄羽绒服。外层衣物要防风，如冲锋衣、防风外套或厚羽绒服。

头部、颈部、腰部和脚踝是抗寒薄弱区，需加强防护。头颈部戴上帽子和围巾，脚部穿上厚袜子和保暖鞋，晚上可以用热水泡脚。腰腹部可以多加一件背心或马甲以保暖。

老人和小孩代谢较慢，过度包裹容易出汗，增加感冒风险。建议比成年人多穿一件薄衣，以手脚不凉、后背无汗为宜。

合理的饮食也能帮助御寒。高蛋白食物如羊肉和豆腐是不错的选择。羊肉炖萝卜温补效果显著，豆腐中的维生素B2有助于减少热量流失。喝热水时，水温应在40到50℃之间，避免刺激食道；也可以泡生姜红枣茶或桂圆枸杞茶驱寒暖身，但易上火的人要少放桂圆。